nie jem

Darus z tym dissem to doyabałes a a propo warzyw to takich p****** jak cebula nie wliczam ale najczesciej brokuly, szpinak, bruskelke, fasolke, papryke, marchew z gorszkiem, sama marchew juz tak i wychodzi te plus/minus 300-400kcal, aktualnie jem 3500 i tylko 100g wegli wiec rozkimian sobie kilka kwestii

no widzisz, a ja kompletnie ich nie robię i wystarczą same wiosła... ale już mniejsza o to. Wkurviam się, bo jem czysto a mi waga wzrosła...

Michy nie daję, bo nic się od tamtego roku nie zmieniło. Jem to, co jest w lodówce. Zajęłam się tym, co jest poza lodówką, stąd rzucenie napojów, kawy, przekąsek i słodyczy. Gdybym miała wypisać michę z dzisiaj to: rogal suchy, precel, 3 parówki, rzodkiewka i bułka pszenna, dlatego nie wypisuję, bo to woła o pomstę do nieba. Edit: Takie rzeczy [...]

pierozki jem %-) nic innego nie bylo %-)

Musia, mój się ze mnie też śmieję, że dużo jem, ale on lubi się ze mnie śmiać i nie po to by zrobić mi przykrość, wie, że robię dobrze%-)

Ja nigdy nie rozmawiałam ze swoim o byłych, bo po co ;-] Ja się z mojego śmieje, że jem więcej niż on %-) A on 20 cm wyższy ode mnie.

Ja się z mojego śmieje, że jem więcej niż on %-) A on 20 cm wyższy ode mnie. Mam to samo. I się zdziwił, jak mu podnosłam hantel 19,5 kg bo był przekonany, że nie dam rady 8-)

ja tylko jajek nie warzę i owoce jem na oko, resztę ważę #-P

no ja nie licząc jem tłusto %-) zaczynam myśleć: "a tam grilluję boczek/karkówkę więc ma mniej tłuszczu"

konie są ok http://cdn2.cagepotato.com/wp-content/uploads/2011/03/Overeem-Horse.gif Dremor to ładnie 5k kcal ,ja ostatnio to mam k***a post z 1000 kcal jem ,czuje się jak wrak...Przerwa to nie był dobry pomysł... Zmieniony przez - xper w dniu 2014-01-20 17:12:50

Obelx, co ty znowu wymyśliłeś?%-) Jem tyle, bo pierwszy raz w życiu robię przemyślane nabieranie mięcha. I dalej chodzę głodny, więc miejsce jest%-) Jac88, może to kwestia trochę innego metabolizmu, choć tak jak pisałem jak byłem przy kosci to jadłem mniej niż teraz. Imo to jest kwestia po pierwsze adaptacji metabolicznej a po drugie faktu, że [...]

ty tego nachlejesz, juz w litrach nie liczysz %-) ja jem potreningowy kurak 330g kasza 80g i surowka maly kubeczek mniam

DIETA Nie mam typowej diety typu: śniadanie - 2kg twarogu , 12:27 Obiad - 3 torebki ryżu i 2 piersi z kurczka itd Niemniej staram się jeść często. Nie podam liczby posiłków bo nie wiem jak np liczyć jogurt 250g - jako posiłek czy przekąśkę? W każdym razie staram się jeść coraz konkretniej. Pierwsze śniadanie z reguły mleko + płatki bo po [...]

ja pierwszy raz jadłam w Stanach, pozamawialiśmy prawie wszystko z menu więc sama do końca nie wiedziałam, co jem ale smakowało mi wszystko

Z chleba płatków itp białka nie wliczam,ja jem 3 gr/kg

jem grzecznie warzywa nie wiem, jak to bedzie poza sezonem, chyba sie na mrozonki przerzuce..

jem to co mam i na co mnie stać :) 0 diety Napisabym co o tym myślę ale nie zaryzykuję bana w HiTec bo to moja ulubiona firma i pozatym kolega tam dziennik prowadzi

Hantle na siłce są zdecydowanie lżejsze od każdego papierka w moim domu Gaja:) A od kiedy jem jak Lady moja kuchnia jest syfiona 4 razy dziennie minimum. To się nigdy nie skończy. Witam spam:)

Wiem co czujesz molly :-)) Chociaż u mnie ostatnio przez tryb pracy zdarza się, że posiłek jem tylko rano i wieczorem. W ciągu dnia mam zajęcie i nie czuję głodu. Ale głód gigant pojawia się poprzyjściu z pracy. A jak jeszcze zanim zjem obiad obrobię trening, to wszystkie dodatki zjadam zanim mi się mięso zrobi %-) ja mam preawie 100g tłuszczu i [...]

Mi sie chce jesc ! ale micha dopiero o 10-tej IF? Nie poprostu jem co 3h a ni chu chu wczesniej